イベント質問その2 ☁️いつも心身ともに健康を心がけていらっしゃる皆さんと思いますが、コロナ禍で制約が多い中でも「ご機嫌でいるための秘訣」があれば教えて欲しいです。☁️
こんばんはあやかです🌝🌙✨
こちらはイベントであった質問をあやかもブログで答えてみようコーナーになります🚶♀️🌱
第二回目は….
「☁️いつも心身ともに健康を心がけていらっしゃる皆さんと思いますが、
コロナ禍で制約が多い中でも「ご機嫌でいるための秘訣」があれば教えて欲しいです。☁️」
昨日から梅雨入りをし、
天気が曇りがちだと心も曇りがち☁️
おうち時間で1人の時間や家族と共に過ごす中でも自分の機嫌は自分でとれたら、
毎日落ち着いて過ごすことができそうですね( ´ ▽ ` )♪
実際、気持ちのバイオリズムでいつもよりセンシティブになったり、
正しい方向へコントロールするのが難しい時もある時もしばしば🙏
私も得意かと言うと、そこまで得意ではないのですが、
あくまでこんな工夫をしているよ〜と言う内容を記載させて頂けたら幸いです_φ(･_･🌱
①何故不愉快なのか原因が何か考える＆はっきりしない時は考えすぎない
大きい理由がなくモヤモヤしている時、
それは自分の体調不良だったり忙しかったり、周期的なものだったり、気圧だったり、湿度が高かったり、、、
もういっっっぱいの要因の複合体だったりしますが(´･ω･`)
その中で自分がはっきり理由がわかったら、対策がしやすいですね✨
しかし理由がはっきりしなかったら、あまり自分を責めず休みを取ることも大事かな？ーっと思います
悩みすぎても疲れちゃうのね(*´-`)
②新しいことを始める
①で考えたあとをお休みを取ったら、
今までしてみたかったものを初めてみると良いかもしれないですね(*´∀｀*)
新しいことは熱中して時間を忘れられますし、
リフレッシュに最適です✨
私は最近筋トレにプラスして、ストレッチも初めました💕
心身の健康が一番の財産🥰
毎日歩いて、仕事をして、自分の時間が持てるそれは幸せなことかも(*´ω`*)
朝から晩までなんでもしていい
何食べても飲んでもいい日を作って、その日まで頑張ろうと自分甘やかしDAY作るのも素敵だなって思います！
あとは心の中でエイリアン👾を飼って、
ムシャクシャする時、空想の中の世界でたまに暴れて貰ってます
（主に会社用パソコンの不具合の際♪♩♫）
これはエイリアンT👾
70歳ぐらいになったら悟れますかな？うーんまだまだ自分は難しそうだなぁ
あやか