（飯テロ）すぐ出来る、冷凍食品でいつでも作れるアヒージョ
こんばんはあやかです🌜
アヒージョって外じゃないと食べれない、
オーブンが無いと食べれないってイメージがありますが、
冷凍食品とフライパンで使って10分クッキング！！
そこそこ美味し〜〜(*^^*)のでシェアさせて下さい💓
たまに作っている一人ごはん用アヒージョだよ〜〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ
必要なものはこれと！調味料と香辛料だけ！
・ブロッコリーメインのミックス野菜
・３種のシーフードミックス
この画像以外に大ぶりにカットされているのも発見したので
その方が食べごたえがあるかも(*´ω｀*)
・ローストガーリック
にんにく意外と皮剥いたり、すぐに芽が生えたりたいへん(´・ω・｀)
これだと保存も効くし十分香りも立つし美味しいです
鍋に投入だ〜！！！
１ ちいさめのフライパン18cmぐらい？にオリーブオイル5mmぐらい？
２ 鷹の爪、ローズマリーなど香辛料、粗塩ひとつまみ、ローストガーリック
３ 上記の食材と冷蔵庫に余っている野菜入れる（この日はぷちトマトいれました）
あとは10分ぐらいかな？ぐつぐつ中火で煮る!!!揚げる？？
意外と油ハネないよ〜🦐🍤
お皿に盛ったら出来上がり！！
あとはね、マッシュルームとかアンチョビいれても美味しいねぇヾ(*´∀｀*)ﾉ
よかったら試してみてね💓
あやか