おすすめのリラックス方法について💗
こんにちは、ちかです🙌
今回はおすすめのリラックス方法についてお話しします！🥰
わたしのリラックス方法はサウナとか岩盤浴で汗をかくこと！✨✨
汗をかくとすっきりするしストレス発散にもなる😳✨
肌もキレイになるし、定期的なデトックスは大事ですね🥰
あとは最近、ピラティスをやっているのでピラティス中もリラックスできているかと思います！💪
ピラティスの中で瞑想の時間があるのですが、頭を空っぽにする時間って普段は意外とないんだな〜って気付きました😳
上手く息抜きをして過ごしたいですね😌💭
あとは、ぎゅーってするのもおすすめです！💓💓💓
ハグにはストレス軽減効果があるんだって🤭💕
リラックスしたいときはちかに会いに来てください！🥰🥰
たくさんぎゅーしよう♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱
ちか