なかなか寝られない日は💭
ひなたです🌼
睡眠……！しっかり取れてますか？！
暑くて寝苦しい。
疲れすぎて逆に眠れない。
不安なことがあって寝られない。もしくは何度も起きてしまうetc….
様々な理由でぐっすり寝られないことってありませんか……？
私は最近、接触冷感(ひんやりするやつ)マットとシルクの枕カバー(サラサラのやつ)を買いました💪
触り心地よし、そしてひんやりが合ってるのか熟睡できます😪😴💤
枕カバー、サラサラだと肌にも髪にもよさそうです🙏
あとはなんとなく寝付けない日は
……潔く諦める。
私の場合は明日仕事だから寝なきゃと思うとなかなか寝付けないことが多いので１回起きます。
ゴロゴロしながら猫を撫でたり、あつ森(あつまれ動物の森)のBGM集を聞いてるといつの間にか寝ていたりなんてことも……！
睡眠は大事……ですが気持ち諸々大切にしてくださいね(´˘`＊)
あ……ウェルネスでたくさんイチャイチャしたあとはぐっすり眠れるかもしれません🤫
ではでは！