一緒に一歩踏み出しましょう(*ˊᵕˋ*)
突然ですが、
・コンフォート(Comfort 快適)ゾーン
・ラーニング(Learning 学習、成長)ゾーン
・パニック(Panic 危険)ゾーン
という言葉をご存知ですか？？
元々どの分野で使われだした用語か分からないのですが…ビジネス？🤔
(私はその昔、スポーツ指導員の研修時に教わりました)
コンフォート(快適)ゾーンとは、
自分が不安にならない行動範囲、慣れた日常的なルーティンの中にいる状態を指します。
例えば、毎日の通勤電車や、頻繁に会う親しい友人といる時など。
ラーニング(学習、成長)ゾーンとは、
新しいことに挑戦する時や、いつもと違うことをする時、良い意味で少し緊張するような、適度なストレスがかかっている状態を指します。
例えば出張で知らない土地の電車に乗る時や、知らない人と会う時など。
ラーニングゾーンが良い意味での緊張だとすると、パニック(危険)ゾーンは悪い意味での緊張で、過度なストレスがかかっている状態を指します。
例えばいきなり知らない人たちの前でプレゼンをする時や、出先で予想外のトラブルにあった時など。
人はコンフォートゾーンに居れば、不安や緊張を感じることなく快適な状態でいる事ができます。
でも、コンフォートゾーンに留まり続けると、成長はできません。
ラーニングゾーンで、はじめは緊張などのストレスがあったとしても、いずれそのストレスに慣れた時、ラーニングゾーンはコンフォートゾーンに変わるそうです。
自分が落ち着いて、快適でいられる幅が広がる。＝「成長する」ということです。
どこまでがラーニングゾーンで、どこからがパニックゾーンなのか、その線引きは人それぞれですが、
コンフォートゾーンが広がると、それに伴ってラーニングゾーンやパニックゾーンも広がります。
そうやって少しずつ自分の幅を広げていって、
あたり一面コンフォートゾーンになったとしたら、ちょっとやそっとのことでは焦らないし不安にならない、だから落ち着いて行動できて、きっと視野も広い。
無敵ですよね。
ただ問題なのは、上手くラーニングゾーンに留まることが難しいとされている点です。
気づけばすぐにコンフォートゾーンに戻ってしまったり、急ぎすぎてパニックゾーンに突入して潰れそうになったり…
説明が難しいのですが💦
スポーツに例えると分かりやすいかもしれません。
現在100キロまでダンベルを上げられる、重量挙げの選手がいたとします。
目標は300キロ！🏋🏻
でもだからといって、いきなり300キロを上げようとしても怪我をしたり、目標の遠さに心が折れてしまったりします。←(これがまさにパニックゾーン)
そこで、まずはコツコツトレーニングして、110キロ、120キロ…と少しずつクリアしていきます。←(ラーニングゾーンをコンフォートゾーンにしていく作業)
そしていつか、300キロのポイントがコンフォートゾーンあるいはラーニングゾーンの円の中に入った時に、その選手は目標を達成できた！という事になります。
スポーツの世界では、精神的にも肉体的にも選手を上手くサポートして、ラーニングゾーンがコンフォートゾーンになるまで留まらせ、そして次のラーニングゾーンに連れ出す。というのを繰り返して選手を育てられるのが、良いコーチとされているそうです。
えーと……
それで何が言いたかったのかといいますと…
ラーニングゾーンというのは、スポーツや勉強やお仕事などに関わる挑戦・成長だけではなくて、
日常的なことにも当てはまると思うのです！
例えば、行ったことのない土地へ行ってみたり、食べたことのないものを食べてみたり、はじめての性的な触れ合いをしてみたり？などなど、
自分にとってはじめての体験は、きっとどんなことでもドキドキして緊張したりしますよね。
そのドキドキが、
コンフォートゾーンから一歩踏み出して、ラーニングゾーンに入った証なのです✨
もちろん、それは無理だ！やりたくない！ということにイキナリ踏み出すとパニックゾーンに入ってしまいますが…そうではなく、
日常のコンフォートゾーンを抜け出して、良い意味でドキドキワクワクするような新しい体験を、貴女と一緒にできたら嬉しいなぁ♡
と、そんな事をお伝えしたいなと思いました☺️
1人ではなかなか踏み出せないことも、2人一緒なら思いきって飛び込めるかもしれません✩.*˚
色んな体験をして、ワクワクしながらコンフォートゾーンをどんどん広げていきましょうヽ(´▽｀)/
いち