ド疲れまこの「丁寧な暮らしができない(*_*)」
まこです！ｺﾆﾁﾊ!
不衛生なのは嫌だけど 落ち着いた丁寧な暮らしができない。ときもあるよね！です。
皿なんて洗いたくない！洗濯物干したくない！いつまでもダラダラしときたい！
お風呂に関してなんですが お風呂に関するというか寝るまでにクリアすべきタスクとクエスト多すぎてへとへとになってしまいませんか？まこはお風呂入る前にやることおおすぎて笑ってしまいます。
寝る前にやることリストざっくり
まずお風呂に入るには…？
化粧を落とす(え？化粧したのに…？また化粧するのに？ほんとうに…？)(本当です)、ジャンプー、トリートメント、体を洗う、ここですでに何工程もシャワーを浴びる、洗う、流すが発生していますよね。
湯船に浸かる(浸からないことも多い)、顔を洗う、また洗う、流すの登場です。
お風呂上がってからのこと
なんとなく拭く(ゴシゴシ拭くとふわふわ肌とツヤツヤヘアへの道が遠のくのでびしゃびしゃにならない程度に)、スキンケア(なんか塗る)、ボディケア(なんか塗る)、体洗う時は隅から隅まで洗うし隅から隅までよく流すしボディケアなんか隅から隅まで塗るので全身運動です。じっとしているのが好きなまこがほのかに筋肉質なのはもしかして筋肉はここからきている…？
もう、もうすでにここでへとへとです。
しばらく動きたくないくらいには疲労を感じています笑
風呂掃除してないな！お風呂掃除は湯船に浸かる日はお風呂前に。
特に湯船に使ってない時のお風呂上がりには椅子と床だけお風呂用洗剤とスポンジで洗っています。床は足でスポンジ踏んでえいえいと！(丁寧から遠退く)
全体を洗うのは1、2週間に一回かな？お風呂上がる前に前端にシャワーをかけておくのは毎日やっています。水垢にがてやねん(;_;)
お風呂の椅子とシャワーヘッドは頻繁に洗っておくと肌荒れが予防されます。
足もっかいボディソープで洗ってお風呂場と自分をよく流して(とにかくよく流すことを徹底してからお風呂場は風呂アカ発生しなくなったし 背中が荒れることもほとんどなくなりました)
さて話を戻しまして今度はヘアケアです。ヘアミルク、髪の毛が濡れている時に使える櫛でさっさっとときます。
そこで余力があればドライヤーです。
その余力は大抵ないので お茶を飲むなどしてちょっとドライヤーと歯磨きの気力と体力がでてくるまで休憩します。このタイミングで足先と足の裏になんでも良いからしっかりクリーム塗りこんで靴下を履くようにしてます。
床がクリームでベタつくこともないし、冷えないし、足の裏も触り心地良くなるしいいことばっかり！ちなみに寝る時は靴下脱ぎます。(翌日あたりに布団の中から靴下が生まれる)
ドライヤーは 半乾きになるまでいったんやって、その後ヘアオイルをつけます。なりたいスタイルや髪質によりますのでそこはいろいろ試してほしいところです。
まこは今ブリーチした部分があるハイダメージヘアなので ミルクからのオイルの使い方がめっちゃいい感じです。つやつや。ふかふか。
ヘアミルクは多いと髪の毛がコシ持ちすぎて硬いと感じてしまうこともあるから少なめ、ヘアオイルは様子を見てこれくらい、とかにしていますです。
ヘアミルク、ミスト、オイル、バームについては髪質、なりたいスタイル、向き不向きなど要素がありますので悔しくはまこに会った時に「私はどうしたらいい？」って聞いてください。(詳しくを誤変換しておりますがそのままにしておきます)
なんでもですけど難しいよね適量。味噌汁のおだしもちょっと入れすぎちゃう。お出汁美味しいから…
ヘアオイルの量。もし量多すぎて仕上がりに納得いかない感じのしっとりオイリーヘアになっても大丈夫！ベビーパウダーを分け目と前髪にぱふぱふして櫛で解いたらさらさらになります。大丈夫！
はい！もう寝れる！！！！！！！！！！！！！！！！！！あれ？寝れ…寝れない！？歯磨きです。
歯磨きが長い。長いんです。夜の歯磨きは電動歯ブラシでゴシゴシやらずにのんびり10分はします。湯船に浸かる時は湯船でのんびり歯磨きすることもあります。
以前しました、個別配信の中では オーラルケアの話で こうやって歯磨きしてるってベッドやクッションにひっくり返って歯磨きをしているよという信じられない姿をお見せしました。(奥歯や前歯を磨く時にも飛び散らないし自分なりに便利だと思った方法です)(垂直でいるのがもう限界値にきている)
10分って磨きすぎ？なことはなくて、歯医者さんからも力入れていないならそのようにしてていいよと言ってもらいました。
余力があればフロスです…この余力は大抵ないです。意識して「ふ、フロス…！」と手に取ります。
歯磨きが終わりましたら、寝る前に飲むべき漢方やビタミン剤など飲み、こんどはうがいをしに行きます。
リステリンか、コンクールを30秒くらい。リステリンは刺激的なので口の中が痛くて30秒持ちません。リステリンには低刺激なのもありますが 低刺激なやつはぺとぺとするから結局普通のやつ。紫のやつです。リステリンにはさらにさらに刺激が強いやつがあります。強い…！
リステリンで口ゆすいでる時のまこ「ふ、ふぐーーーーーーーーーー(*_*)」
最近はコンクールが好きで。どっちも歯科衛生士さんも「ええやん」って言ってはったし、何より翌朝の口の中でスッキリ！快適。その日の気分によって使い分けています。
リステリンとコンクールをしたあとはそれらで口をゆすいだ後ブラッシングする時もあります。
歯科衛生士さんや歯医者さんたちはブラッシングを推薦されてます。でもそんな元気もうありません。ぐちゅぐちゅぺー！して終わることが多いです。
そこからは水もお茶もできるだけ飲まないで寝ようとします。夜の歯磨きの後はタバコも吸いません。どうしてもで吸ったらまた必ずやり直します。恐ろしい。
歯磨き粉つかっての歯磨き粉のそのあとの口ゆすぎも しすぎは良くないらしくて難しいよ！
「これこうの方がいいよ」のポイントが多すぎる。たすけてほしい。でも全部できたらだんだん「これくらいかな」がわかってくるし、毎日どんどん口内が快適になっていく…快適を人質に苦労を強いられている…(そんなことはないよ…)
帰ってきて元気いっぱい！の日ばかりではないのに寝るまでにやるべきことが多すぎてふらふらのまこです。
「こ、こんなにやることある…」っておもろいからいいけど！笑
歯磨きしたくない日もあるし(毎日「ねえ今日歯磨きしなくていい？」って自分に聞いてる)(歯磨きはします)
お風呂入りたくない日ばっかりやし(我が国では全身洗ってない人は布団に入れない法律があるのでぜったいに入る)
お風呂上がりに何か絶対に絶対に塗るのも 無理な時は頭の先から顔から足の先まで馬油か品質のいいワセリンいっこで終わらせて「ヨシ！！！！！！」のときもあります。
とにかく化粧や日焼け止め、花粉や埃さえ落とせておけばひどい肌トラブルにつながることはないからとにかくそれだけ！それだけやってます。
できないときは、それでいいさ…い、いいよね…？皿はいずれ洗えばいいさ…
ということでお風呂前に全部脱いで「もう風呂入るしかない」状態で皿洗ってしまうことが多いです。もしくは！明日！明日やったらいい！
洗濯物はまいにちょこちょこやってる方が自分には楽なので タオルと服と分けて洗ってましたが朝化粧する前から、お風呂前に回して 干すしかないみたいな状態にしてしまうことが多いです。
舌磨きは翌朝しています。舌磨きは専用のものを…！快適さが違います。
なんにもしたくない時は仕方ないことにしています。お風呂と歯磨きは…どんなに駄々こねてもいずれする。。。
やっておけば、近い未来の自分が快適だったり助かったりするから「ほな今やるか」ってことが多いかしら。
しなくていい時はしなくていいよね。でもしなくないのにしなきゃー！のあなた。ド疲れ様です。ほんとうに。お疲れ様超えてドです。
夜桜撮りましてよ。
葉桜も好き。桜が散ったら今度は八重咲がたのしみです。