☁️澪:美容について☁️
こんばんは
澪です🕊
本日は
- 普段美容で気にしていること
- 取り入れたい美容法
についてお話ししたいと思います！
普段美容で気にしていること
美しくいる為には日々の積み重ねが本当に大事だと思いながらも忙しいと疎かにしてしまいがち＆毎日続けるのって難しい（ ; ; ）になってます💭
そんな私が普段美容で気にしていることは
- できる限り日光に当たらない
- できる限り早寝！
- 食事で油分を摂りすぎない
- 食べ過ぎないで腹8分目で抑える
- 砂糖をはちみつに変える
- 体を冷やさない
- 階段を使う
- サプリでビタミン補給
などです！
ひとつひとつ簡単に説明していきたかったのですが書き出したら文字数が大変なことになって読みづらかったため
また今後のブログでちょっとずつ小出しで紹介していこうと思います💭
取り入れたい美容法
次に取り入れたい美容法について
- ヘッドマッサージ
- 毎日3食食べる
- 美容皮膚科に通う
です！
すぐに取り入れられそうなものをチョイスしてみました！
1.ヘッドマッサージ
頭のこりをほぐしてあげるとメリットがたくさんあって
血行が良くなることによって栄養が届きやすくなって髪にも肌にも良い！更に顔色も良くなる！リフトアップ効果がある！らしいです👀✨
頭皮と顔の皮膚は1枚で繋がっていて頭皮がたるむと顔にも影響があるため顔だけではなく頭皮ケアも大事だそうです💭
シャンプーをする時に一緒にマッサージしてあげるといいよ！と聞いたので実践してみたいです✨
いつか皆様にもヘッドマッサージをして差し上げたいです…♪
2.毎日3食食べる
お仕事の日は朝バタバタでコーヒー一杯だけだったり、休みの日はお昼前に起きてしまって朝食を食べそびれたりなどなかなか3食食べられてないんですよね…😂笑
しっかり睡眠が取れていてもお肌を作るために必要な栄養が無ければ健康なお肌が作られにくくなってしまうと教えてもらったので手軽に食べられるバナナなどを朝食べるようにしていきたいなあと思ってます💭
あと朝にいっぱい食べて夜食べ過ぎないようにしたいです🍽
3.美容皮膚科に通う
先程ご紹介した2つよりかは少しハードルが上がってしまうのですがお肌が綺麗な方って美容皮膚科に通われている方が多い気がするので私も美容皮膚科で肌の治療やメンテナンスを受けてみたい！
自分の肌状況を知ることで適切なスキンケアが出来る上、必要な栄養についてもアドバイスを受けられるそうなので、これは行くっきゃないとなりました☁️✨
美容皮膚科に行った際にはブログでお話ししたいと思います！
皆様のおすすめの美容法があれば是非教えていただきたいです🤍美しくなりたい…！✨
以上美容についてでした！
本当は普段のリラックス法なども書きたかったのですが美容についてだけで結構長くなってしまったのでこちらも今後のブログでご紹介したいと思います👀💭
次回は趣味についてお話ししたいと思います✨こちらも長くなってしまいそうな予感笑
次回も読んでいただけると嬉しいです💭
今回もここまで読んでくださりありがとうございました！🕊
澪