国際ヨガDAYです☘️1日だけ、自分にやさしい日にしませんか?
おはようございますっ☘️
本日、6月21日は
国連が定めた国際ヨガデーなんです🧘♂️
みなさま、
ヨガってどんなイメージありますか？
インド？修行？昼下がりのマダム？
…実は、なな自身も
正直よくわかってないです。笑
でもね、昔習っていた先生が
「ヨガって自由なので」って言ってたんです🕊️
そのひと言で、心理的ハードルが
ぐっと下がったのを今でも覚えてます☘️
細かいことはわからなくても、
カラダを動かして、呼吸を深くするだけで
なんだかスカッとするんですよね(*´꒳`*)
最近ヨガスタジオたくさん見る気がするので、
興味がある方は
気軽に始めてみてはいかがでしょうか？
ちなみにななは
いっときヨガにドはまりしてまして……
こーんなポーズもできちゃうんですよ（ﾄﾞﾔｯ✨）
ぜひ、ななとの
アクロバティックなプレイの
参考にしてみてくださいね🤸♂️😆
…なんて冗談はさておき😅
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まって
「呼吸」に意識を向けてみるのはとっても大事。
頑張り屋さんのあなたも、
今日だけはちょっとだけ
深く息を吸ってやさしくはいて、
自分をいたわってみませんか？🍵
ちなみに、万博のインド館では
ヨガが体験できるとのこと✨
夕方からのチケットもあるみたいなので、
ご興味のある方はぜひ行ってみてくださいね🥰
それではっ、
今日もあなたが心地よく過ごせますように。
ナマステ🧘♂️
なな☘️