サウナと共に自律神経を整えたい
こんばんは！リオです🦁
誕生日まであと１週間！！なのに、、、
最近ちょっと自律神経が乱れてるのか、寝つきが悪い日が続いてて…
ベッドに入っても頭が冴えちゃって、気づいたら変な時間まで起きて、ちょっと寝てまた起きる。みたいな。。
この年齢になると寝不足のまま朝迎えるの、地味にしんどいんですよね><
これはやばいぞと思って、サウナ行ってきました🧖♀️
っっ超⭐︎整いました…！！！
サウナ入って、水風呂入って、外気浴でぼーっとしてる時間が、最高の極み✨✨✨
整いながらこのまま眠りにつきたいなーーーと思ったから身体も寝てくれるはず(??)
整った後ってなんか体も軽くなるし、今日こそぐっすり眠るぞ🐶
サウナは趣味でもあるし、リオには必要な時間なのでこれからも調子崩したらサウナに頼っていこうと思います😏
そしてまだ整ったことがない貴女、教えてあげるからリオとサウナいこう✌️♨️
他にも自律神経乱れたとき、整える方法あったら教えてください〜！
それでは明日からまた１週間、一緒にがんばろー！！！
リオ=(^.^)=