【お客様からキャストへ質問】辛い時の気持ちの切り替え方

ごきげんよう!

Q辛い時の気持ちの切り替え方

A結構苦手です(笑)

少し紹介!

①ヒトカラ

先日数年ぶりにヒトカラして来ました(笑)

人生で2度目かな?

途中で演奏中止とかしたり、歌ったことない歌を選曲してみたり、外国語の曲入れてみたり(笑)

やりたい放題やってやりました(笑)!!!

ちょっとストレス発散になったかな♪

②感情日記

気持ちを整理する【感情日記】のススメ

何回薦めてるん?ってくらい紹介してます(笑)

自分はどんな事に喜び、悲しみ、怒り、嬉しいのか後から振り返られるのが良い!

 

③せいらのレビューを読む

辛い時はレビューを読んで励まされています(ღ˘⌣˘ღ)

この時実は、忙しくて結構メンタルやられていたんですが

レビューを読んで自己肯定感爆上げしてました(´▽`*)❁❀✿✾

 

④知らん道を散策する

知る人ぞ知る、せいらは散歩系女子なのです。

知らん道を歩くのが好きです。

リフレッシュできるよ!

 

昔のブログで画像が見えないのが残念…

 

 

 

参考になったかは不明ですが今回は辛い時の気持ちの切り替え方でした♪

 

せいら