ありな:ありなが大事にしてる美容法やリラックス方法などについて🌼*･
本日もお疲れ様です！
今日は、ありなが普段から大切にしている「美容法」と「リラックス方法」について、ゆるっとお話ししてみようかなと思います🍀
特別なことというよりは、日々の中で少しずつ意識していることたちです🫶
まずは美容について…✨
ありなが一番大事にしているのは、毎日必ずお化粧を落とすこと。
当たり前のようで、疲れているとついそのまま寝たくなっちゃう日もありますよね…💦
(ありなはよくある)
でもお肌のために、ここは絶対に守るようにしています◎
あとは、紫外線対策もかなり意識しています☀️
日焼け止めを塗るのはもちろん、日傘もできるだけ使うようにしていて、未来のお肌のための貯金だと思って頑張ってます…！シガイセンコワイ
それから、よく食べることも大切にしています🍚
「美容＝我慢」じゃなくて、「しっかり栄養をとること」もすごく大事だなあと感じていて…！
好きなものも楽しみつつ、バランスを意識していま◎
まあ爆食してることがほとんどですけどね🫣
お水をしっかり飲むことも心がけたいポイント🥹
正直、ありなもまだまだ出来てないので…意識して増やしていきたいなあと思ってます（笑）
おみず！だいじ！！
あとは、サプリで内側からケアも取り入れています🌿
体調やお肌の調子に合わせて、無理なく続けるのがポイントです◎
不味いサプリは酵素ドリンクやジュースに混ぜるのがポイントです(笑)✌️
つづいて、リラックス方法について…🌙
まずはシンプルに、深呼吸！！
ちょっと疲れたなあって時にゆっくり呼吸するだけで、気持ちがふわっと落ち着くんです☺️
ありなも深呼吸は意識しないと出来ないことなので、頑張ります(ง •̀_•́)ง
それから、自分の好きな香りを楽しむこと🫧
ありなは石鹸みたいなやさしい香りが好きで、ふわっと香るだけで安心できる時間になります…♡
そしてやっぱり、よく寝ることは最強の回復法！
しっかり寝るだけで、体も心も全然違いますよね🥹
ありなはお休みの日よく寝てることが多いです🫡🤍
あとは、意外と大事なのが
自分の時間をちゃんと作ること。
忙しい毎日の中でも、少しでも「自分のためだけの時間」を持つことで、気持ちに余裕ができる気がしています🍀
数年前は、ずっと忙しくしていることが自分にとって生きる術だと思っていましたが、そんなことはもちろんなく(笑)
あとから体調を崩したり色んなところからガタがきてしまったので、自分のために時間を使ってあげることがいかに大事かを知りました…！
それと自分にお金を使うことも、ありなにとっては大事なリラックス方法です🫶ちょっといいご飯を食べたり、欲しかったものを買ったり…
「自分を大切にしてるなあ」って感じられる時間が、すごく好きなんです☺️
毎日を頑張る中で、少しでも自分を労わる時間ってとても大切だと思います🌷
ありなも完璧ではないし、あなたも完璧じゃなくていいので、自分に合った方法でゆるっと取り入れていきましょうね…！
ありなも一緒に、がんばりすぎずに頑張ります🥰
ほなほな！またー！の！