いい子を辞めてみませんか？
HSP(Highly Sensitive Person)に関する、とある本の中で、
自分の中の「いい子」をやめてみる。
という一節がありました。
どういうことか？？
HSPとされる方は、敏感であるがゆえに相手の感情を先回りして読み取ることができ、そして相手を喜ばせようと務めてしまう。
そんな「いい子」が、習慣化されている場合があるそうです。
例えば、
ご飯へ行く時に「お寿司とパスタどっちがいい？」と聞かれて、相手がお寿司を食べたがっていると何となく読み取れると、「お寿司がいい。」と答えてしまう。
みたいに。
これは小さな日常の例ですが、
自分の意見や主張を封印し、自分を抑え込むことが日常化してしまうと、本人も気づかないうちにストレスが溜まっていくそうです。
少し話は変わりますが、
私は、私に会いに来て下さる皆様に対して、もっとワガママを言ってほしいな。。。と、いつも思っています。
でも、もっとワガママ言って！！と言われても、抽象的すぎて何をどうすればいいのか、困ってしまいますよね💦
そんな風に語彙力の無さに悩んでいた私ですが、この本を読んだ時に、ハッ！！としました。
私が貴女に、ワガママを言ってほしい！！という想いはつまり、
相手の気持ちを先読みしたり、
一般的に見てこうすべきだから、
のような、自分以外の何かを優先した意見ではなくて、
そういったものを全部排除した、貴女自身の素直な欲求をもっと出してほしい！
ということなんだと。
周囲に対して自分を抑えてしまうというのは、相手の気持ちを優先したいという優しさに加えて、
自分をそのまま出すことによって否定されたり、嫌われたりすることへの不安が、根底にあるのだと思います。
(もちろん、自分を抑えこんで我慢することで、上手くいく場面が多い社会だとも思いますが)
でも、私の前では、自分を抑え込まないでほしいです。
貴女が自分を抑えるような「いい子」でなくても、大丈夫だと言い切れます。
なぜなら、
貴女が自身の欲求を伝えて下さったことによって、私が貴女を嫌いになったりすることは100%無いからです。
貴女の「いい子」の部分を見せて頂けるよりも、
貴女自身の望みや欲求を素直にぶつけて頂けた時の方が、私はめちゃくちゃ嬉しいのです‼️
この本によると、
自分の中の「いい子」、すなわち自分を押し殺す行為は、ストレスを生み、生きづらさを助長する要素でもあるので、
もし、この「いい子」が住みついていたら、少しずつ心の状態を変えてみると良いそうです。
自分の欲求をそのまま出すことには、はじめは抵抗があるかもしれません。
でも、
貴女が全てをぶつけても、大丈夫な居場所がここにはあります。
貴女の中の、「いい子」をやめる練習を、私と一緒にしてみませんか？？(*ˊᵕˋ*)
いち