なぎ🎋って、リラックスするときどうするの？
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こんにちは、なぎです( *´艸｀)
一気に冷え込み、暖房器具を使い始めた今…しなければいけないこと！（笑）今日は私の美容法についてお伝えします!!
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〈日常的なケア〉
といっても、普段はオールインワン化粧水をつけるくらいでほとんど何もしていないんです。
夏場は仕事柄、外を歩くことも多いので顔だけは日焼け止めを…と思いながらも朝は犬猫の世話で明け暮れ、塗れずに出勤することなってしょっちゅう…（笑）
理想としては、朝はサボリーノの3分パック、日焼け止めを顔や両腕に塗ること。
夜は湯上りにサボリーノの3分パック、全身保湿クリーム、足にメディキュット装着、腹筋と柔軟運動をしてから就寝すること、です。
なかなか理想に近づく日常生活は遠そうですが…できるだけ、綺麗な身体や体型キープのため、頑張って取り組んでいきたいと思います‼
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〈特別な日のケア〉
これはぜひ紹介させて頂きたい商品が2点ありまして。
一つ目は、肩のホットパック。
私、肩こりや眼精疲労からくる頭痛が酷くて(;´･ω･)
よくドラックストアでお見掛けするのはめぐリズムさんの貼るだけシートや、レンチンで繰り返し使えるようなものもありますよね。
ただ、実際のところ…使い捨てはコスパが悪く、レンチンは温める動作そのものがめんどくさいし、すぐに冷めがち…。
そこで！ご用意してもらうのは冬におなじみの貼る用カイロ1枚のみ。これを洋服の上から肩甲骨の間にペタリ。上からタオルや上着を羽織ってリラックスすること15分程度。
カイロの熱で肩回りの筋肉が一気に緩み、そのタイミングでストレッチを合わせて行うことで、頭痛の早期改善を期待できます！
私はこのやり方で大概頭痛から解放されます( *´艸｀)
ただ、火傷には十分ご注意ください！！
二つ目は、足のふくらはぎや足裏に貼るスッキリシート。
足のむくみや疲れ、重怠さが気になるとき、沢山歩いた日の晩などにぜひメディキュットと合わせて使ってみてください。
普通のドラッグストアでも売ってますが、おススメはマツキヨ印の物。効果は同じで、とにかく安いんです（笑）
ふくらはぎと足裏にシートを貼って、メディキュットで更に締め上げてから就寝すると、翌朝すごく足がスッキリします◎
デートの前にもぜひやって使ってみてください！
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どちらも友人からの受け売りだったんですが、私とてもドンピシャでした（笑）ぜひぜひ、安くて効果のあるリラックス方法、美容方法、皆様お試しください( *´艸｀)
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